Rédigé par EVINCEL Formation et relu par un ergonome spécialisé en gestes et postures au travail.
Prévention des TMS en entreprise : obligations, gestes et postures à adopter
Les troubles musculo-squelettiques, plus connus sous le nom de TMS, représentent l’un des principaux risques professionnels en entreprise. Douleurs lombaires, tendinites, douleurs cervicales, troubles des épaules, poignets ou genoux : ces atteintes peuvent apparaître progressivement lorsque les salariés sont exposés à des gestes répétitifs, des postures contraignantes, des efforts physiques, de la manutention manuelle ou un poste de travail mal adapté.
La prévention des TMS ne consiste pas uniquement à apprendre à “bien porter une charge”. Elle repose sur une démarche globale : analyse des situations de travail, adaptation des postes, organisation de l’activité, choix du matériel, sensibilisation des équipes et formation aux gestes et postures adaptés.
Pour les entreprises, prévenir les TMS est à la fois un enjeu humain, réglementaire, organisationnel et économique.
Qu’est-ce qu’un TMS ?
Un trouble musculo-squelettique est une atteinte des muscles, tendons, articulations, nerfs ou ligaments. Les zones les plus souvent concernées sont le dos, les épaules, les coudes, les poignets, les mains, les genoux et les cervicales.
Les TMS peuvent être favorisés par plusieurs facteurs :
- le port de charges ;
- les gestes répétitifs ;
- les postures prolongées ou inconfortables ;
- le travail bras en l’air ;
- les torsions du dos ;
- les efforts de poussée ou de traction ;
- le travail sur écran mal aménagé ;
- le manque de récupération ;
- l’organisation du travail ;
- le stress, la cadence ou le manque d’autonomie.
Tous les secteurs peuvent être concernés : industrie, logistique, BTP, commerce, tertiaire, médico-social, propreté, maintenance, agroalimentaire, collectivités ou services administratifs.
Pourquoi prévenir les TMS en entreprise ?
Les TMS peuvent avoir des conséquences importantes pour les salariés : douleurs chroniques, fatigue, perte de mobilité, arrêt de travail, restriction d’aptitude, voire inaptitude dans les cas les plus graves.
Pour l’entreprise, les impacts sont également significatifs :
- absentéisme ;
- baisse de productivité ;
- désorganisation des équipes ;
- perte de compétences ;
- augmentation des coûts liés aux accidents du travail et maladies professionnelles ;
- dégradation du climat social ;
- difficultés de maintien dans l’emploi.
La prévention des TMS permet donc d’améliorer à la fois la santé des salariés, la qualité du travail et la performance globale de l’entreprise.
Quelles sont les obligations réglementaires de l’employeur ?
Le Code du travail impose à l’employeur de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.
Ces mesures comprennent notamment :
- des actions de prévention des risques professionnels ;
- des actions d’information et de formation ;
- la mise en place d’une organisation et de moyens adaptés ;
- l’évaluation des risques professionnels ;
- l’adaptation du travail à l’homme, notamment dans la conception des postes, le choix des équipements et les méthodes de travail.
Dans le cadre de la manutention manuelle, l’employeur doit également informer les salariés sur les risques encourus et leur faire bénéficier d’une formation pratique à la sécurité. Cette formation porte notamment sur les gestes et postures à adopter pour réaliser les manutentions en sécurité.
La prévention des TMS doit donc être intégrée au Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels, le DUERP, et faire l’objet d’actions concrètes dans le plan de prévention de l’entreprise.
Gestes et postures : de quoi parle-t-on réellement ?
La formation gestes et postures vise à donner aux salariés les bons repères pour comprendre le fonctionnement du corps humain et limiter les contraintes physiques liées à leur activité.
Elle permet notamment de travailler sur :
- la compréhension des risques liés aux mauvaises postures ;
- l’identification des situations de travail à risque ;
- les principes de sécurité physique et d’économie d’effort ;
- les techniques de manutention manuelle ;
- l’utilisation des aides techniques disponibles ;
- l’aménagement du poste de travail ;
- les réflexes à adopter face à une charge, un geste répétitif ou une posture prolongée ;
- les échauffements, étirements et temps de récupération adaptés à l’activité.
L’objectif n’est pas de faire reposer toute la prévention sur le salarié. Les gestes et postures doivent s’intégrer dans une démarche plus large d’amélioration des conditions de travail.
La prévention des TMS passe aussi par l’ergonomie
Une bonne démarche de prévention ne se limite pas à corriger les comportements individuels. Elle doit aussi interroger l’organisation réelle du travail.
Avant de former les salariés, il est utile d’observer les postes et de se poser les bonnes questions :
- Les charges peuvent-elles être réduites ?
- Les déplacements inutiles peuvent-ils être évités ?
- Le poste de travail est-il réglable ?
- Les outils sont-ils adaptés ?
- Les hauteurs de travail sont-elles cohérentes ?
- Les salariés disposent-ils d’aides mécaniques ?
- Les cadences permettent-elles une récupération suffisante ?
- Les gestes répétitifs peuvent-ils être alternés avec d’autres tâches ?
- Les remontées terrain des salariés sont-elles prises en compte ?
L’ergonomie permet d’agir à la source du risque, plutôt que de demander uniquement aux salariés de compenser une situation de travail mal conçue.
Quels salariés sont concernés par une formation gestes et postures ?
La formation gestes et postures peut concerner tous les salariés exposés à des contraintes physiques ou posturales, notamment :
- opérateurs de production ;
- agents logistiques ;
- magasiniers ;
- préparateurs de commandes ;
- personnels de maintenance ;
- agents de propreté ;
- personnels du BTP ;
- salariés du médico-social ;
- employés de commerce ;
- agents administratifs travaillant sur écran ;
- équipes amenées à porter, pousser, tirer, déplacer ou manipuler des charges.
Elle est particulièrement pertinente lors de l’intégration de nouveaux salariés, d’un changement de poste, d’une réorganisation, de l’apparition de douleurs ou d’une augmentation des accidents du travail liés au dos ou aux membres supérieurs.
Formation gestes et postures : un levier concret de prévention
Une formation gestes et postures efficace doit être pratique, adaptée au métier et reliée aux situations réelles rencontrées par les participants.
Chez EVINCEL Formation, l’approche pédagogique privilégie les cas concrets, les mises en situation, l’analyse des postes et l’adaptation au contexte de l’entreprise. L’objectif est de permettre aux participants de comprendre les risques, d’identifier les situations dangereuses et d’adopter des pratiques plus sûres dans leur activité quotidienne.
La formation peut être organisée en inter-entreprises dans notre centre de formation à Lyon-Chassieu ou directement en intra-entreprise, sur votre site, afin de travailler au plus près de vos contraintes terrain.
Prévention des TMS : les bonnes pratiques à mettre en place
Pour structurer une démarche efficace, l’entreprise peut agir sur plusieurs leviers :
- Évaluer les risques liés à l’activité physique dans le DUERP.
- Identifier les postes exposés aux manutentions, gestes répétitifs ou postures contraignantes.
- Associer les salariés à l’analyse des situations de travail.
- Adapter les postes, les hauteurs de travail et les outils.
- Mettre à disposition des aides techniques adaptées.
- Organiser l’activité pour limiter les efforts inutiles et les gestes répétitifs.
- Former les salariés aux gestes et postures adaptés.
- Sensibiliser l’encadrement à la prévention des TMS.
- Suivre les indicateurs : douleurs déclarées, arrêts, accidents, restrictions médicales.
- Réévaluer régulièrement les actions mises en place.
La prévention des TMS doit être vivante, suivie et ajustée dans le temps.
EVINCEL accompagne les entreprises dans la prévention des TMS
EVINCEL Formation accompagne les entreprises, collectivités et établissements dans leurs démarches de prévention des risques professionnels.
Nos formations gestes et postures permettent de sensibiliser les salariés aux risques liés à l’activité physique, à la manutention manuelle, aux postures contraignantes et aux troubles musculo-squelettiques.
Basé à Chassieu, près de Lyon, EVINCEL intervient en inter-entreprises ou en intra-entreprise, directement sur site, afin d’adapter la formation à votre environnement de travail, à vos métiers et à vos contraintes opérationnelles.
Vous souhaitez réduire les TMS, améliorer les conditions de travail ou répondre à vos obligations réglementaires ? Contactez EVINCEL Formation pour organiser une formation gestes et postures adaptée à votre entreprise.
FAQ – Prévention des TMS et gestes et postures
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
Elle peut être nécessaire dès lors que les salariés sont exposés à des manutentions manuelles, des postures contraignantes ou des risques liés à l’activité physique. Le Code du travail impose à l’employeur d’informer et de former les travailleurs concernés à la sécurité, notamment pour les opérations de manutention manuelle.
Quels sont les principaux facteurs de risque de TMS ?
Les principaux facteurs sont le port de charges, les gestes répétitifs, les postures prolongées, les efforts importants, les torsions du dos, le travail bras en hauteur, le manque de récupération, l’organisation du travail et les postes mal aménagés.
Les TMS concernent-ils uniquement les métiers physiques ?
Non. Les TMS peuvent aussi concerner les salariés travaillant sur écran, les métiers administratifs, les postes sédentaires ou les activités nécessitant des gestes répétitifs fins.
La formation suffit-elle à prévenir les TMS ?
Non. La formation est un levier important, mais elle doit être associée à une démarche globale : évaluation des risques, adaptation des postes, choix du matériel, organisation du travail et suivi des actions de prévention.
Qui doit suivre une formation gestes et postures ?
Tous les salariés exposés à des efforts physiques, à de la manutention, à des gestes répétitifs ou à des postures contraignantes peuvent être concernés : production, logistique, BTP, propreté, médico-social, maintenance, commerce, administratif, etc.
Faut-il intégrer les TMS dans le DUERP ?
Oui. Les risques liés aux TMS, à la manutention manuelle, aux postures de travail et à l’activité physique doivent être évalués et intégrés dans le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels.
EVINCEL propose-t-il la formation gestes et postures en intra-entreprise ?
Oui. EVINCEL peut organiser la formation directement dans vos locaux afin d’adapter les exercices, les exemples et les conseils aux postes réels de vos salariés.
Où se déroule la formation gestes et postures EVINCEL ?
La formation peut être organisée dans le centre EVINCEL à Chassieu, près de Lyon, ou en intra-entreprise sur votre site.